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高手小说网 > 仙侠小说 > 乡村修道士 作者:低调大鹏 | 书号:13676 时间:2017/4/28 字数:2896 |
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上文说道大鹏在申士明处得到一本真气运行之法,前半部分写的一些古文,大鹏年纪太小,还无法读懂,而在后半部分则是一些简体字,大鹏翻译过来,此法颇具功效。 功本法具有健肾补脑作用,督脉贯通后,真气在任督脉內运行(小周天),头项百会⽳和丹田产生相互 ![]() ![]() ![]() ![]() 从理生学观点看,督脉贯通后,可促使肾上腺和脑垂体间互相 ![]() "行气--深则蓄,蓄则伸,伸则下,下则定,定则固,固则萌,萌则长,长则退,退则天,天几舂在上,地几舂在下,顺则生,逆则死。"经会 ![]() 第一步:呼气注意心窝部 方法:取站、坐、卧式,口 ![]() ![]() ![]() ⼊丹田,不要在呼声上打搅。时间:每天早中晚各1次,共3次,每次20分钟,一般认真 ![]() 反应:练功到3-5天即 ![]() ![]() 效果:开始几天由于不习惯,会 ![]() ![]() ![]() 第二步:意息相随丹田趋 方法:当第一步功夫练到每一呼气,即 ![]() ![]() ![]() 反应:每次呼声都 ![]() ![]() ![]() 效果:由于真气已通过胃区,脾胃功能已有改善,真气沉⼊丹田后,周围脏器(如大小肠,膀胱,肾等)都逐步发生理生上的改变,一般都 ![]() ![]() 第三步:调息凝神守丹田 方法:当第二步功到丹田有了明显的 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 时间:每⽇3次,每次增至半小时以上。这一段是在丹田培养实力阶段,所需时间较长,40天左右可 ![]() 反应:基于第二步气沉丹田,腹小发热明显,十数⽇后腹小內形成气流,随着功夫的加深,气流也越来越大,腹小力量充实。待力量蓄⾜后,即可向下游动,此刻练功者有时会 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 效果:由于任脉通畅,心肾相 ![]() ![]() 第四步:通督勿忘复勿助 方法:意守丹田40天后,真气充实到一定程度,有了⾜够的力量时,即沿脊柱上行,上行时,意识应伴随着真气(勿忘),如果真气到某处停下来,也不要用意识向上导引(勿助)。这种上行速度的快慢是由丹田之力来决定的。若实力尚不⾜,它就会停下来不动。待丹田力量充实后,自然继续上行。若急于通关,努力导引,会和丹田力量脫节,这是非常有害的。因此必须任其自然,真气的活情动况是 不以人的意志为转移的。如果上行到⽟枕关通不过,內视头项就可以通过了。 时间:每天可酌情增加坐功次数,每次时间也应延长到40分钟或一小时左右。至于通关时间则因人而异,有的人刹那间就通过了,这样通过力量很猛,震动也很大。有人须经数小时或数天才能通过。大多数是在一周左右。 反应:在第三步的基础上练功者自觉丹田充实,腹小 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 效果:督脉通畅后,一呼真气⼊丹田,一 ![]() ![]() ![]() ![]() 第五步:元神蓄力育生机 方法:一般仍意守丹田。通督以后,各个经脉都相继开通。如头项百会⽳处出现的活动力量,可意守头项。灵活掌握,所谓"有 ![]() ![]() 时间:每⽇3次,每次1小时以上,时间越长效果越好。需要一个月左右时间,各种触动现象才能逐渐消失,只余下丹田与上丹田之力显得更加集中旺盛。 反应:在通督脉的前后数十天內,全⾝常似有流窜动、⽪肤发 ![]() ![]() 效果:真气越充⾜,补偿和增強⾝体的代谢机能就越充分,因而使人活力旺盛,抗病免疫力增強,大大减少和排除致病因素,治愈痼疾,坚持锻炼就可以⾝心健康,益寿延年。 以上五步功夫是循序渐进的,在整个真气运行过程中,⾝体会有三种不同变化。第一、二、三步是调整呼 ![]() ![]() 看到这些介绍,大鹏心中如同拨云见⽇,豁然开朗的 ![]() ![]() ![]() |
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