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书号:7445 时间:2017/1/11 字数:1446

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　　我从来没想过，“享受跑步”这四个字，有天会从我嘴巴说出。

　　但在这几天以前，跑步——不过是我用来“减肥健⾝”的手段之一。但有一天，就在我写完稿子肩膀酸痛的那个清晨，六点，我套上旧旧的球鞋，到小学

场做了些拉筋运动后，突然间想——不然跑一下步好了。

　　早上六点的空气很好、风吹在脸上的

觉很凉，我在跑步的时候，头一回

觉到的是快乐，而不是消耗卡路里的义务。

　　那一天，我跑了四百公尺(小学

场两圈)。

　　后来，我在书店看见一本书——一本原本跟我这个不

动的人，八竿子扯不到一块儿的运动类书籍，《天生就会跑》。基于某种缘分我翻开了它，一读，

罢不能，随后便掏钱买下。奇迹，就发生在我读完《天生就会跑》后隔天。

　　一样在清晨六点，一样做完拉筋运动之后，我一口气在小学

场上跑了五圈——一千公尺；而且脸不红、气不

。

　　包妙的是，我跑步完时的

觉，不仅是快乐，而是享受。

　　读到这儿应该有人觉得奇怪吧？读完一本书能让人一口气增加六百公尺？又不是吃了

药。但道理说穿了很简单，就只是因为，我终于知道正确的跑步‮势姿‬与速度。以前呆啊，以为跑步就是穿上球鞋后卯起命来狂奔，直到‮腿两‬发软——但真正的跑步（我是指慢跑），其实是非常细致的，得随时聆听⾝体的声音，即时做出调整。

　　初级跑者，跑步的速度，大概是一边跑一边讲话，

觉微

的程度——换句话说，以前的我都太拼命、跑太快了。我一边跑一边

觉我的脚——如果小腿开始觉得疼，我就把步伐再放慢一点；觉得

时，也把步伐再调慢——

直背脊，

觉像是用‮部腹‬在带领自己前进一般——地迈开步伐。

　　然后，一千公尺就这么结束了。

　　跑完一千公尺隔天，我提早半个小时出门，早上五点半，在做完拉筋暖⾝运动之后，照我上头说的方式，在

场上规律地移动。该天我的成绩是六圈，一千两百公尺。

　　应该可以再多个一至两圈，但因升起的太

会刺眼，所以跑完六圈我就停步，然后走路去吃早餐。（我打算以后更早一点起

，五点好了，笑）

　　但我并不鼓励大家跟我一样，一早起来就套上球鞋往外跑。一来是因为拉筋暖⾝运动。我拉筋已经两年多了，腿肌、背肌相对柔软，跑起来所能承受的冲击力也会比较小；二来，是我运动方面的资讯较充⾜。若有人想跟进，我強烈建议去读一读我上头说的《天生就会跑》，里头有相当多的知识，可以预防跑步的运动伤害。不过啊，跑步的

觉——不管是跑的时候，还是跑完以后——真的是太

了！（没错！这是

惑，大笑）

　　来说说《狼王》这本书。

　　我在以前后记里写过，我的书里，都会有个隐蔵的“主题”；而《狼王》的主题，就是“勿以貌取人”因为国籍、种族不同，人与人之间，容易产生某种“误会”，很多在自己‮家国‬觉得理所当然的事，出了国门就变了涵义。这时候，需要一点放松跟开放的心——不去坚持对错，以接受现状为主。

　　看着书中女主角青儿随着时间过去，慢慢脫去青涩，变得成

宽容，我这个当妈的，真是有说不出的

动——（拭泪）

　　但总而言之，还是希望大家读了之后开心，觉得心里暖暖的。

　　谢谢大家不离不弃的支持，我

你们！（飞吻）

　　下回见。！-

　　End- ＷwＷ.ＧaＯｓＨＯuｘＳ.ｃC